Jesteś tym… co pijesz.

Mówiąc o zdrowym odżywianiu się mamy tendencje do skupianiu się jedynie na jedzeniu, całkowicie zapominając o tym, co pijemy. Podstawowym napojem, który towarzyszy nam przez cały dzień, jest woda. Może być mineralna lub prosto z filtra – jak wolimy. Wbrew pozorom, to ona najlepiej gasi pragnienie, a także wypłukuje toksyny z organizmu. Kawa i herbata są dla ludzi, ale nie można przesadzać z ich ilością, szczególnie jeżeli do tych napojów dodajemy dużo cukru. Nauczmy się też odróżniać napoje od prawdziwych soków. Te pierwsze, mimo że na kartonie widnieją piękne owoce, są produkowane z soków zagęszczonych i na oczy nie widziały owoców. Prawdziwe soki są zazwyczaj droższe, ale przynajmniej dostarczają ciału składników odżywczych. Niezbyt zdrowe są wszystkie napoje gazowane typu cola, ale zdecydowanie najgorsze to napoje typu light. Zawierają mniej węglowodanów, to prawda, ale są też bardziej kaloryczne. Ponadto, sprawiają, że człowiek ma ochotę na cos naprawdę słodkiego i częściej sięga potem po słodycze.

Comments are closed.

Luty 2018
P W Ś C P S N
« Sie    
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728  
  • Kuchenne rewolucje

    Kuchenne rewolucje

    Kuchenne rewolucje to program rozrywkowky w telewizji TVN. Istnieje on na antenie od 2010 roku. Do tej pory powstało już siedem sezonów programu. Formuła tego show polega na tym, że zgłaszają się do niego restauratorzy, którzy napotykają na problemy w swoich lokalach, chcą zwiększyć liczbę klientów, a co za … »
  • Sekrety dobrej restauracji

    Sekrety dobrej restauracji

    Jak to się dzieje, że jedna restauracja utrzymuje się przez wiele lat, a obok niej lokale zmieniają się co sezon? Na czym polega sekret najlepszych restauracji? Poza odrobiną szczęścia, która jest istotna przy każdym biznesie, jednym z kluczowych spraw jest cena. Nie chodzi o to, żeby w lokalu było … »
  • Najdroższe tanie włoskie potrawy

    Najdroższe tanie włoskie potrawy

    Kuchnia włoska jest znana na cały świat i także w Polsce często ją spożywamy. Jednym ze sztandarowych dań tej kuchni jest pizza – jak wiele osób wie, z początku było to jedzenie dla niższych warstw społecznych. Początkowo ciasto składało się właściwie z samej mąki i wody, pomidory, które są … »