Idealna kanapka

Kanapka czy odpowiednio przyrządzona bułka to najbardziej typowe jedzenie, które codziennie spożywamy na kolację lub śniadania albo jedno i drugie. Czasem jednak albo z braku czasu albo z lenistwa nie przykładamy się zbytnio do jej sporządzenia. A powinniśmy to robić, nie tylko dlatego, że w ten sposób poczujemy dużą satysfakcję, ale także dlatego, że zjemy w ten sposób zdrowiej oraz… mniej. Kanapka powinna obrazować każdy inny posiłek, czyli być zbilansowana. Dlatego nie jemy z samą wędliną albo serem, tylko dodajemy dużo dodatków. Powinny tam znaleźć się warzywa, p. sałata na sod, a u góry plasterki pomidora, ogórka lub rzodkiewki. Nabiał może być zapewniony przez kawałek sera, ale także przez masło czy jakiś sos na bazie majonezu. Za źródło białka posłuży nam plasterek wędliny albo jajko ugotowane na twardo. W jaki sposób taka kanapka jest mniej kaloryczna niż jej odpowiednik z samą wędliną? Ponieważ dzięki tak mnogim dodatkom kanapka jest znacznie bardziej sycąca, dlatego zamiast dwóch zjemy jedną.

Comments are closed.

Sierpień 2018
P W Ś C P S N
« Lip    
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031  
  • Essentiale forte do walki z chorobą

    Essentiale forte do walki z chorobą

    Każdy, kto kiedykolwiek przeszedł jakąś chorobę w swoim życiu, wie, że najważniejsze jest nastawienie psychiczne. Zdarza się, że dzięki dobrym myślom możemy zwalczyć wiele schorzeń. Podobnie ma się rzecz z chorobami wątroby, która jest najważniejszym organem wewnętrznym w ciele człowieka. »
  • Płytki do luksusowych wnętrz

    Płytki do luksusowych wnętrz

    Może nie wszyscy są bardzo zamożni i co za tym idzie, mają pieniądze na wygodne życie, ale nawet ci biedniejsi czasem chcą urządzić swoje mieszkanie w bardziej luksusowym stylu. Dziś nie trzeba dużo, aby uzyskać ten efekt. Niekiedy po prostu wystarczy zwyczajnie w świecie odpowiednio wybrać materiały wykończeniowe. Takim … »
  • Występowanie zatoru serca

    Występowanie zatoru serca

    Wszelkie choroby serca występujące u osób w różnym wieku wywołują u nich strach i obawy o swoją przyszłość. Zwłaszcza osoby, które nie znają się ani trochę na medycynie panicznie boją się chorób serca. Wprawdzie lekarze przekonują, że nie wszystkie choroby serca są bardzo poważne i z niektórymi z nich … »