Archive for Czerwiec 28th, 2013

Idealna kanapka

Kanapka czy odpowiednio przyrządzona bułka to najbardziej typowe jedzenie, które codziennie spożywamy na kolację lub śniadania albo jedno i drugie. Czasem jednak albo z braku czasu albo z lenistwa nie przykładamy się zbytnio do jej sporządzenia. A powinniśmy to robić, nie tylko dlatego, że w ten sposób poczujemy dużą satysfakcję, ale także dlatego, że zjemy w ten sposób zdrowiej oraz… mniej. Kanapka powinna obrazować każdy inny posiłek, czyli być zbilansowana. Dlatego nie jemy z samą wędliną albo serem, tylko dodajemy dużo dodatków. Powinny tam znaleźć się warzywa, p. sałata na sod, a u góry plasterki pomidora, ogórka lub rzodkiewki. Nabiał może być zapewniony przez kawałek sera, ale także przez masło czy jakiś sos na bazie majonezu. Za źródło białka posłuży nam plasterek wędliny albo jajko ugotowane na twardo. W jaki sposób taka kanapka jest mniej kaloryczna niż jej odpowiednik z samą wędliną? Ponieważ dzięki tak mnogim dodatkom kanapka jest znacznie bardziej sycąca, dlatego zamiast dwóch zjemy jedną.

Czerwiec 2013
P W Ś C P S N
    Lip »
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
  • O Foie gras

    O Foie gras

    Kto nie słyszał o Foie gras? Chyba nie ma takiej osoby, która by nie znała tego pysznego pasztetu, dumy Kuchni francuskiej. Foie gras to pasztet, który powstaje z gęsich wątrobek. Powstaje w dość niehumanitarny sposób, dlatego jego produkcja jest zakazana w większości krajów europejskich, w tym w Polsce. Foise … »
  • Fast food- wróg zdrowia?

    Fast food- wróg zdrowia?

    Obecny wiek, bardzo często kojarzony jest z życiem w biegu i jedzeniem na mieście. Rzeczywiście, ludzie mają coraz mniej czasu, a posiłki spożywają na mieście. Najczęściej tradycyjne, zdrowe potrawy zastępowane są tymi z budki na rogu. Modne staje się spożywanie hamburgerów, zapiekanek, pizzy. Ludziom nie chce się już gotować … »
  • Jakie napoje są najlepsze?

    Jakie napoje są najlepsze?

    Człowiek musi wypijać dziennie co najmniej 1,5l płynów. Pozwalają one na ochłodę przez dzień, orzeźwienie, jak również zapobiegają odwodnieniom. Latem najlepiej spożywać napoje, które ugaszą nasze pragnienie. Wbrew pozorom nie należy spożywać napoi zimnych, schłodzonych, gdyż powodują one że jeszcze bardziej doskwiera nam pragnienie. Najlepsza na letnie upały będzie … »